|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
|
1284 kcal
|
지방: 49.34g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 138.81g.
아침 식사: Hacendado Anacardo Natural, Galletas de Avena y Plátano, Hacendado Fresa o Freson, DIA Kefir Probiotico . 점심 식사: Kiwi, Mercadona Pan Integral, Vino Tinto de Mesa, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Eroski Seta Shiitake, Quinoa, Carrefour Salchichas Frescas de Pollo. 저녁 식사: Navidul Queso Rallado Semicurado, Cebollas, Tomate Kumato, Pechuga de Pavo, Tortilla Francesa. 간식/기타: Nocilla Nocilla la Auténtica, Pan Blanco, Clementinas. 더보기
|
|
2131 kcal
|
운동:
국민체조 - 30 분, 탁구 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|