2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1981 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 145.11g | 탄수화물: 227.73g.
아침 식사: Ovo, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Catupiry Requeijão Light, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Repolho Verde, Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sonda Pão de Frios, Danone Iogurte Corpus Zero, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jundiá Sorvete Trufadinho. 더보기
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3179 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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