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2022년 03월 9일
RndRob님의 저널, 2022년 03월 9일
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2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.8 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 9일:
2004 kcal
지방: 91.34g | 단백질: 98.19g | 탄수화물: 143.67g.
아침 식사:
Del Taco Chicken Al Carbon Taco.
점심 식사:
Panda Express Kung Pao Chicken, Panda Express Chicken Egg Roll.
저녁 식사:
Red Table Wine, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream.
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2713 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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