RndRob님의 저널, 2022년 03월 9일

2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:

2004 kcal

지방: 91.34g | 단백질: 98.19g | 탄수화물: 143.67g. 아침 식사: Del Taco Chicken Al Carbon Taco. 점심 식사: Panda Express Kung Pao Chicken, Panda Express Chicken Egg Roll. 저녁 식사: Red Table Wine, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream. 더보기

2713 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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