2014년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 11일:
|
1611 kcal
|
지방: 84.47g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 170.50g.
아침 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 점심 식사: Cuties Clementines, Navitas Naturals Cacoa Nibs, Honeycrisp Apples, Best Foods Canola Mayonnaise, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Barlean's BARLEAN'S FRESH CATCH FISH OIL, Fiber One Original Cereal. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 간식/기타: Land O'Lakes Light Butter, Nutiva Coconut Flour, Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Navitas Naturals Cacoa Nibs. 더보기
|
|
1689 kcal
|
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|