2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1656 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 188.14g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Söğüş, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Namet Kokteyl Sosis. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Ispanak, Makarna. 간식/기타: Eti Browni Mousse, Elma, Ülker Pötibör Bisküvi. 더보기
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2925 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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