2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1677 kcal
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지방: 66.15g | 단백질: 98.72g | 탄수화물: 174.49g.
아침 식사: Grafschafter Obstwiese Rheinisches Apfelkraut, Ananas, Äpfel, Banane, Edeka Kalamata Oliven, Gewürzgurken, Milfina Butter , Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. 점심 식사: Amicelli Amicelli , DM Bio Hafer Drink Vanille, Zucker, Kohlrabi. 저녁 식사: Steinpilze, Gekochtes Ei, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Aubergine, Cucina Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Walnüsse, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Ener Bio Haferkleie, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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