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2022년 03월 9일
Cornerfarmer님의 저널, 2022년 03월 9일
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einen schönen und erfolgreichen Tag euch allen
85 kg
지금까지 감소한:
13 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 9일:
1561 kcal
지방: 66.95g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 174.20g.
아침 식사:
TiP H-Vollmilch 3,5%.
점심 식사:
Sucuk, Mühlhäuser Pflaumenmus, Dinkelbrötchen.
저녁 식사:
Toast Hawaii.
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2425 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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