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便㊙️啊😭😭😭
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51.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1495 kcal
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지방: 79.59g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 127.72g.
점심 식사: Fix Fogg, 糙米餅, 白蘿蔔, 芹菜, 大白菜, 生菜, 奇亞籽, 燕麥, 枸杞, 紫番薯, 杏仁. 저녁 식사: 蝦仁, 豆腐, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 牛肉, 雞腿, 鴨肉. 간식/기타: Sweet N salty, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 炸薯條. 더보기
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1690 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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