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taimai
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2022년 03월 9일
taimai님의 저널, 2022년 03월 9일
taimai 님의 프로필
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ジム自粛を始めてから順調に体重が落ちてるのは、筋肉が落ちてる証拠だな。
現在、脚トレ、腕トレ、腹筋は全くやっていない。
胸トレは2週間に1回インクラインダンベルプレス、フラットダンベルプレスのみ。
背中は2週間に1回ダンベルロー、懸垂のみ。
肩は週2でサイドレイズのみ。
完全にオ㍗ル。
新生児が生まれたので、コロナ落ち着いてもしばらくはジム復帰無理だろうな。
77.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 0.7 kg 감소하기
4명이 응원합니다
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댓글
赤ちゃん誕生おめでとうございます🎉✨
2022년 03월 24일 작성이:
はちまる
はちまるさん、ありがとうございます!
2022년 03월 25일 작성이:
taimai
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