Makan suka2 tanpa itung kalori.kurang serat, kurang protein.
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51.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1239 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 125.38g.
아침 식사: Roti Goreng, Good Day Cappuccino, Natlab Soy Protein Diet. 점심 식사: Psyllium Husk Serat Sehat. 저녁 식사: Royco Royco Ayam, Susu, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Pizza dengan Daging. 간식/기타: VECTORLABS Master Whey. 더보기
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1645 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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dewisuryathumewah10님의 체중기록
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