2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1795 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 96.44g | 탄수화물: 192.30g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Coringa Cuscuz de Milho , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 점심 식사: Light Life Frango Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 간식/기타: Santa Helena Paçoca, Bauducco Cookies Chocco. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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