9号着るぞ님의 저널, 2022년 03월 9일

39.6% ついに65キロを破った😭

64.8 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:

298 kcal

지방: 6.61g | 단백질: 11.34g | 탄수화물: 47.48g. 점심 식사: 雑煮. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

8명이 응원합니다 응원하기

日々の努力の結果ですね✨ ▽＜｜bｸﾞｯ ▽°｜」＜おめでとうございます✨

2022년 03월 10일 작성이: ヤママユガ

ヤママユガさんありがとうございます😭みんなに、戦時中か！言われながら、玄米と味噌汁を食べ続けてやっと、数字に表れてきました😃頑張ります💪

2022년 03월 10일 작성이: 9号着るぞ

9号着るぞさん＞玄米に、味噌汁、健康にも良い最高の組み合わせの一つだと思います。無理のない範囲で、ゆっくり、焦らず行きましょう。 ▽＜｜bｸﾞｯ ▽°｜」＜貴方なら必ず、着たい服が、よりどりみどり着れる様になります。

2022년 03월 11일 작성이: ヤママユガ


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9号着るぞ님의 체중기록