olneda님의 저널, 2022년 03월 8일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
1561 kcal 지방: 44.64g | 단백질: 92.20g | 탄수화물: 184.04g.   아침 식사: Hero Mermelada Fresa, Hacendado Mantequilla sin Sal, DIA Pan Tostado, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mango Dados, Licuado de Fresa, Vino Tinto de Mesa, Lomo de Cerdo , Campo Largo Alubias Blancas con Verduras , Maíz en la Mazorca con Mantequilla. 저녁 식사: Mercadona Atún Natural, Eroski Seta Shiitake, Champiñones, Pechuga de Pavo, Pizza de Coliflor. 더보기
1722 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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