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To mto "fora da cadinha" fui numa nutricionista pra me ajudar e cara foi mto ruim pra mim.A mulher desdenhou yodo esforço que eu estava fazendo.Disse que deficit calorico e jejum intermitente nao funcionavam e que nao serviam pra nada, me passou uma dieta mto ruim comenfo mta coisa, e eu entrei num gatilho de ansiedade e desenbestei a comer por raiva da mulher...afff...tava indo tao bem empolgada com o grupo aqui...essa mulher cortou meu barato sabe?
agora tenho que recuperar o que ganhei umas 800gr
to triste e desmotivada
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