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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1771 kcal
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지방: 93.33g | 단백질: 179.12g | 탄수화물: 52.89g.
아침 식사: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. 점심 식사: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Seara Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, La Vita Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Costela Bovina, Nat Coxinha da Asa, Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Vita Abóbora Cabotia. 간식/기타: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Ovo. 더보기
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2414 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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