2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1521 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 44.69g | 탄수화물: 181.94g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Tilsiter , Vollkorntoast. 점심 식사: Streuselkuchen, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur , Pommes Frites. 저녁 식사: Seeberger Mandeln, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat. 간식/기타: Choceur Trauben Nuss Schokolade, Erdbeerkuchen. 더보기
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2265 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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