|
Sättigende Protein Spinat Käseschnecken für nur unglaubliche 592kcal! //inspiriert von bienesfitlife, jedoch umgewandelt. <3 Guten!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
|
1794 kcal
|
지방: 64.33g | 단백질: 154.73g | 탄수화물: 141.21g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Twizzlers Twists, Kaffee, Got7 Classic Protein 80 Cookie, Golden Cheese Gouda Leicht, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 점심 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Bio Chia Samen, Ja! Magerquark, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Ja! Zarte Haferflocken, REWE Bio Reiswaffeln , Kohlrabi. 저녁 식사: Penny Markt Frischkäse Leicht 4%, Knoblauch, Penny Markt Reibekäse Leicht, Ja! Backpulver, Ja! Magerquark, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, REWE Blattspinat. 간식/기타: DM Bio Kokosöl, DM Bio Erdnussmus, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 더보기
|
|
 댓글
|
|
2022년 03월 8일 작성이: nini0689
|
Was ist das für ein Teig?
2022년 03월 8일 작성이: nini0689
|
2022년 03월 8일 작성이: norali.xx
|
Aus Dinkelmehl und Proteinpulver. :)
2022년 03월 8일 작성이: norali.xx
|
Sooo. Aufgegessen. :) Sie waren super, wollt ihr das Rezept?
2022년 03월 8일 작성이: norali.xx
|
2022년 03월 8일 작성이: nini0689
|
Also für den Teig braucht ihr: 40g Dinkelmehl hell 40g Proteinpulver neutral (Got7, Mehrkomponentenpulver- das ist wichtig!) 7g Backpulver gute Prise Salz 60g Magerquark und circa 15ml Wasser. Alles miteinander vermengen und kneten. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen wie oben auf dem Bild (Achtung, immer wieder ein bisschen mehlen, der Teig klebt!). Dann 100g Exquisa Fitline Frischkäse mit einer Zehe Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen und auf den Teig geben. 50g Käse light & 100g TK Spinat (vorher gut ausdrücken!). Einrollen, in Schnecken schneiden und in eine kleine Auflaufform geben. Für circa 20 Minuten backen (175°)
2022년 03월 8일 작성이: norali.xx
|
2022년 03월 8일 작성이: nini0689
|
2022년 03월 8일 작성이: norali.xx
|
Danke fürs Rezept, wird ausprobiert 🤗🌞🥰
2022년 03월 8일 작성이: evamartina
|
Gibt's bei mir heute direkt nochmal. 😂😂 Diesmal mit veggie Bacon und Käse. Hoffentlich schmeckt das dann auch so Schinken Käse mäßig, hab richtig Bock drauf. ^^
2022년 03월 9일 작성이: norali.xx
|
2022년 03월 9일 작성이: evamartina
|
Koche immer abends, berichte dann! 🤗
2022년 03월 9일 작성이: norali.xx
|
War auch nice! Der veggie Bacon von Aldi ist echt tippitoppi!
2022년 03월 9일 작성이: norali.xx
|
Prima, danke für die Info 🤗, wird auch probiert 😋
2022년 03월 10일 작성이: evamartina
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|