MadenB님의 저널, 2022년 03월 8일

Normally I’d drop around 300g a week and just knew this past week was going to be a bigger one

73.2 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:

998 kcal

지방: 26.28g | 단백질: 77.39g | 탄수화물: 48.30g. 아침 식사: Poached Egg, Evolve Nutrition Tri-Whey, Bananas, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Almond Milk. 점심 식사: Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix, Woolworths Lean Beef Mince. 저녁 식사: I&J Haddock Oak Smoked , SPAR Cauliflower & Broccoli. 간식/기타: Light Wine. 더보기

1352 kcal

운동: EMS - Body20 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기

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