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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1664 kcal
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지방: 51.17g | 단백질: 112.74g | 탄수화물: 191.26g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pizza de Calabresa. 점심 식사: Peixe Robalo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Café com Açúcar, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cuscuz (Cozido), Carne de Cordeiro Assada. 간식/기타: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Banana Nanica, Oba Suco de Melancia, Suco de Melancia, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Melancia. 더보기
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2437 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 헬스 - 1 시간 25 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 스포츠 - 25 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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