2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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1632 kcal
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지방: 71.94g | 단백질: 139.63g | 탄수화물: 171.20g.
아침 식사: Fiber One Original Cereal. 점심 식사: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Honeycrisp Apples, Mushrooms , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Barlean's BARLEAN'S FRESH CATCH FISH OIL. 저녁 식사: Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Kirkland Signature Frozen Shrimp. 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Navitas Naturals Cacoa Nibs, Nutiva Organic Chia Seed, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nutiva Coconut Chips, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 더보기
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1735 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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