morning canlarrrr sabah 1 saat hizli tempoda yuruyus sonrasi 1 saat uyku kahvalti oncesi ayilalim doyurulmayi bekleyen 2 cocuk 1 bey var benim anca 1 i bulur
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
|
722 kcal
|
지방: 32.29g | 단백질: 42.34g | 탄수화물: 71.54g.
아침 식사: Peyman Çiğ Badem, Fındık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kerem Labne, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Mlife Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Arı Mini Grissini 5 Tohumlu, Çerezya Beyaz Leblebi, Calve Ketçap, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kaju, Kuru Kayısı, Fındık. 저녁 식사: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Fırında Sebze, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte, Mantarlı Tavuk Sote. 간식/기타: Mis Yarım Yağlı Süt, Havancızade Yulaf Kepeği, Performans Yulaf Ezmesi Hibiskus, Şeker, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi. 더보기
|
|
1144 kcal
|
운동:
이소라 - 14 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|