2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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717 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 20.08g | 탄수화물: 87.60g.
아침 식사: Açma, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Tahinli Çörek. 저녁 식사: Metro Chef Vegan İçli Köfte. 간식/기타: Eti Sticks Bitter, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem. 더보기
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2343 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 31 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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