2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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1603 kcal
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지방: 66.61g | 단백질: 49.71g | 탄수화물: 200.30g.
아침 식사: Maredsous Light 7%, Prepare, Wit Brood. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Vitalinea Yoghurt Aardbei, Wit Brood, Prepare, Brie. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Croky Hula Hoops BBQ, Kellogg's Special K Biscuit Moments. 더보기
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2914 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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