|
2500 5:30
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
|
2502 kcal
|
지방: 78.86g | 단백질: 205.84g | 탄수화물: 248.62g.
아침 식사: المطرود خبز أبيض توست, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, SIAFA SAGAI DATE, Walnuts, Egg Yolk. 점심 식사: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables. 저녁 식사: Peanut Butter & Co Smooth Operator, شوفان فلندي شوفان عضوي, Roasted Almonds, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple. 간식/기타: باجة فصفص مصري مملح, Dairy Milk Bubbly, Coqueline كيك صغير بالدهن بحشوة هريسة المشمش. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|