2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1044 kcal
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지방: 36.94g | 단백질: 39.38g | 탄수화물: 143.62g.
아침 식사: Sunpride Pisang Single, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. 점심 식사: Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Sasa Santan Bubuk, Gula Pasir, Garam, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Pepes Ikan Mas, Tempe Bacem, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 저녁 식사: Roti Keju, Botok, Nasi Putih. 간식/기타: Buah Pir. 더보기
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1805 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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