2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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2098 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 240.27g | 탄수화물: 148.60g.
점심 식사: Artisana Organic Raw Cacao Bliss, Morrisons Bistro Style Salad, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Asda Trimmed Fine Beans, Sweet Potato , Wild Rocket, Spinach & Watercress, Avocado. 더보기
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2949 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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