2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1346 kcal
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지방: 47.96g | 단백질: 122.43g | 탄수화물: 114.94g.
아침 식사: Blewah Melon, Roma Malkist Crackers (2), Telur Dadar. 점심 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Perkedel Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Bawal. 저녁 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Bubur Sumsum, Blewah Melon, Arem-arem. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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