2014년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 9일:
|
1833 kcal
|
지방: 84.99g | 단백질: 126.41g | 탄수화물: 147.70g.
아침 식사: Beef Sausage Patty or Link, Zucchini , Olive Oil , Sweet Onions , Coffee with Cream and Sugar, Egg White , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Turkey Breast Meat, Eating Right Roasted Red Pepper Hummus, Kirkland Signature Raw Almonds, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Pesto Sauce, Chicken Breast. 간식/기타: Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|