2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1203 kcal
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지방: 20.36g | 단백질: 90.66g | 탄수화물: 178.11g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Frylight Sunflower Oil Spray, Tesco Orange Squash, Aldi Katsu Stir Fry Sauce, Tesco Long Grain Microwave Rice, Carrots , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Yellow Sweet Peppers, Onions , Sainsbury's Ready Prepared Boodles. 저녁 식사: Marmite Marmite, Apples, Slims Multigrain Pops. 간식/기타: Sugar, Skinny Whip Double Chocolate Snack Bar, Twinings Heartea. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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