2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1400 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 189.35g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Misura Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Fratelli Beretta Il Cotto Cubetti, Asparagi, De Cecco Tagliatelle Integrali, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Panem Filone ai 7 Cereali. 간식/기타: Panem Filone ai 7 Cereali, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 더보기
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1233 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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