2014년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 9일:
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1641 kcal
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지방: 52.39g | 단백질: 68.30g | 탄수화물: 225.34g.
아침 식사: Itambé Leite Desnatado, Nestlé Passatempo. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo. 저녁 식사: Granola, Salada de Frutas, Muffins Ingleses de Trigo Integral, 3 Corações Cápsula Chocolatto. 간식/기타: Elma Chips Stax Cheddar, Flormel Frutos Cranberry, Nutry Barra de Cereal Trufa, Los Paleteros Picolé de Morango Recheado com Leite Condensado. 더보기
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1692 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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