2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1191 kcal
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지방: 32.75g | 단백질: 98.31g | 탄수화물: 126.59g.
아침 식사: Figos, Integralmedica Whey Protein Isolate. 점심 식사: Quiabo Cozido, Quinoa Cozida, Abóbora Cabotia, Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Sadia Salsicha Hot Dog, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. 간식/기타: Integralmedica Whey Protein Isolate, Carrefour Pão de Semolina, Arnott's Tim Tam Original. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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