2014년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 9일:
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1994 kcal
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지방: 50.93g | 단백질: 160.41g | 탄수화물: 204.65g.
점심 식사: Viva Vital Geflügelsalami, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Real Puten Kassler, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Dulano Landschinken, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Hefezopf. 저녁 식사: Viva Vital Geflügelsalami, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Bodystuff Pizzaboden Low Carb, Edeka Steinpilze, Zwiebeln, Edeka Crevetten, Dreimaster Thunfischfilets, Mama Gina Nudelsauce Arrabbiata. 간식/기타: WEPA Heiße Zitrone, Ramazzotti Ramazzotti, Griesinger Nusszopf. 더보기
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2569 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 20 분, Bogenschießen - 1 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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