2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1095 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 54.06g | 탄수화물: 117.61g.
아침 식사: Ceviz, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Migros Labne, Peksimet. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Meyveli ve/veya Fındıklı Çörek, Nimet Ayçekirdekli Peksimet, Nimet Kepekli Galeta, Leblebi, Badem. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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