2014년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 8일:
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1844 kcal
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지방: 51.55g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 227.18g.
아침 식사: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). 점심 식사: Zott Jogobella Musli. 저녁 식사: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 12%, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. 간식/기타: Białe Wino Stołowe, Milka Czekolada z Orzechami, Flora Light, Ser Gouda, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Winiary Majonez Dekoracyjny, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego Lekki, Chleb Wieloziarnisty, Twarde Batoniki Musli. 더보기
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1627 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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