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Me dá um apoio no insta @eelainecarvalhoo estou vencendo 1 dia de cada vez (depressao, ansiedade e a sindrome do pensamento acelerado) e sigo firme no proposito de vencer e ter qualidade de vida.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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859 kcal
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지방: 23.88g | 단백질: 25.55g | 탄수화물: 141.87g.
아침 식사: Panco Rosquinha de Baunilha, Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cafezinho. 점심 식사: Melancia. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Ameixas, Uvas, Suco de Acerola, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar . 더보기
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1973 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 스포츠 - 16 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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