|
Day 4. 4 Maret 2022. Alhamdulillah, hari ini memulai olahraga dg aerobic 30 menit saja. Karena baru back on track 😂 Bismillah semoga konsisten.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
|
865 kcal
|
지방: 28.76g | 단백질: 38.12g | 탄수화물: 120.38g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Pakcoy, Nasi Putih. 점심 식사: Pisang Kepok Rebus. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Jamur Kancing, Borges Extra Light Olive Oil, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Telur. 간식/기타: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. 더보기
|
|
 댓글
total snack nya brp kalori ka
2022년 03월 4일 작성이: anggitanjw
|
Pisang kukusnya 127kal, Cimory squeeznya 120kal. Snackingnya di 2 waktu, gak langsung sekali abis. Snacking pertama pisang, snacking berikutnya baru yogurt gt
2022년 03월 4일 작성이: nuruul_____
|
kak, itu lauknya di tumis ya? pakai minyak goreng berapa sdm kak?
2022년 03월 4일 작성이: miftahun nikmah
|
Meal 1, itu tempenya dipanggang tanpa minyak ya. Untuk sambelnya pake minyak 3gr aja. Aku kurang tau brp sendok. Karena aku timbang 😂
Meal 2, ditumis pake olive oil, 4 gr.
2022년 03월 4일 작성이: nuruul_____
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|