2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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992 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 62.53g | 탄수화물: 101.52g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios. 점심 식사: Tesco Orange Squash, Tesco Babyleaf Salad, Lidl Baby Plum Tomatoes, Waitrose Cocktail Gherkins, Green Olives, Cucumber (with Peel), Tesco Pork Loin Steaks. 저녁 식사: Slims Multigrain Pops, Marmite Marmite, Tesco Orange Squash, Biona Organic Date Syrup, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Tesco Pear Quarters in Juice. 간식/기타: Sugar, Twinings Camomile, Honey & Vanilla Tea, Bliss Salted Caramel Whip Bar, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2282 kcal
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운동:
TV 시청 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 세차 - 35 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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