2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 63.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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1536 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 156.48g | 탄수화물: 95.84g.
아침 식사: Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Cinnamon, Bulk Vitafiber Powder, Apple. 점심 식사: Wasa Original Knäckebrot, M-Budget Käsescheiben Assortiert, Denner Cotto, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café. 저녁 식사: Pure Whey Protein - Salted Caramel, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Cinnamon. 간식/기타: Crème à Café, Crème à Café. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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