Cornerfarmer님의 저널, 2022년 03월 4일

guten Morgen und allen viel Glück

85.2 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:

1098 kcal

지방: 52.36g | 단백질: 53.34g | 탄수화물: 99.64g. 아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Gut Ponholz Cervelatwurst, Milfina Butter , Mortadella, Harry Vital-Brot. 저녁 식사: Dean&David Scampi Italiano (Groß), Glasnudeln (Gekocht). 더보기

2281 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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Dankeschön, auch dir viel Glück und ein schönes Wochenende 🍀🌞

2022년 03월 4일 작성이: evamartina

Ich danke Dir, habe ja inmoment eine sehr aufregende Zeit aber alles gut soweit. Wenn man von den ganzen vergossenen Tränen absieht entdeckt man vieles neu. Als Beispiel meine Söhne können doch viel mehr als nur Geschirr ins Zimmer rein tragen und darauf warten das es wie durch Zauberhand in die Küche zurück wandert ha ha

2022년 03월 4일 작성이: Cornerfarmer

👍 Ich glaube, du hast bei deinen Söhnen viel richtig gemacht. Wie alt sind sie denn?

2022년 03월 4일 작성이: darlana.

Danke schön dafür, ja ich denke auch das die beiden sozusagen voll in Ordnung sind. 16 und 19 Jahre sind die beiden.

2022년 03월 4일 작성이: Cornerfarmer

Alles richtig gemacht 👍🏻🍀🌞🤗

2022년 03월 4일 작성이: evamartina

Alles Gute euch und euren Gästen.

2022년 03월 4일 작성이: darlana.

Danke

2022년 03월 4일 작성이: Cornerfarmer


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