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Thankful I resisted the temptation to snack after 8pm and stayed in caloric deficit 🙌
Let’s keep that same energy this weekend 🔥
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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1717 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 123.95g | 탄수화물: 148.83g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Milk, Phyto Pro Thrive, ProNutro Wholewheat Original. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Imbo Brown Lentils, Tastic Basmati White Rice Cooked, Fry's Vegetarian Spicy Sausages. 저녁 식사: Halloumi Cheese, Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's Half Chicken. 간식/기타: Rum and Cola, Nectarines, Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yoghurt, Bakers Provita. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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