2014년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 8일:
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2215 kcal
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지방: 92.57g | 단백질: 66.33g | 탄수화물: 278.49g.
아침 식사: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Vital Corn Cakes, Oatmeal Biscuits, Canderel Stick, Coffee (made from Ground), Apples. 점심 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper, Lamb Ribs, Potato French Fries, Castle Lite. 저녁 식사: Lemon-Butter Sauce, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Rusk, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), White Rice, Coffee with Milk and Sugar. 간식/기타: Vital Corn Cakes, Oatmeal Biscuits, Beacon Forest Fruit & Nut Chocolate. 더보기
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2469 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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