2014년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 8일:
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2153 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 236.81g | 탄수화물: 149.83g.
점심 식사: Optimum Nutrition Lean Whey, Cherry Tomatoes, Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Sweet Potato, Morrisons Mackerel Fillets in Olive Oil, Morrisons Cod Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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