2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1171 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 121.70g | 탄수화물: 72.20g.
아침 식사: Visconti Torrada Multigrãos, Da Colônia Pasta de Amendoim, Gomes da Costa Patê de Atum, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Pilão Café. 점심 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino Japonês, Repolho, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Banana Prata, Tomates, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 간식/기타: Lindt Chocolate 85%, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Psyllium, Natural Life Semente de Chia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Cacau Show Amêndoas 70%, Da Colônia Banana Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Cacau Show Amêndoas 70%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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