2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1845 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 191.92g | 탄수화물: 193.00g.
아침 식사: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Rold Gold Pretzel Twists Savory Butter, Great Value Black Forest Smoked Ham, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 점심 식사: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Dill Cucumber Pickles , Cabbage , Yellow Summer Squash, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. 저녁 식사: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Capers , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cabbage , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Onions , Sweet Pickle Relish , Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll, Pink Lady Apples. 더보기
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2707 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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