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11.A10.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 7일:
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1105 kcal
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지방: 88.51g | 단백질: 44.46g | 탄수화물: 49.43g.
아침 식사: Bob's Red Mill Flax Seed, Greens, Extra Virgin Olive Oil, Sweeteners (Saccharin), Hard-Boiled Egg, Swiss Cheese, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Hass Avocado, Green Tea. 점심 식사: Almonds, Walnuts, Hazelnuts Filberts, Lifeway Foods Original Kefir. 간식/기타: Fresh Lemon Juice. 더보기
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3009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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