2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1902 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 288.06g.
아침 식사: Cinnamon, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Regular Coffee, Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Sun-Maid Natural California Raisins. 점심 식사: Goya Black Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Della Organic Long Grain Brown Rice, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, HEB French Beans, Black Pepper. 간식/기타: Ovation Crème D’Orange Break-A-Parts Filled Milk Chocolate, Ovation Crème D’Orange Break-A-Parts Filled Milk Chocolate. 더보기
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2685 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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