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Es geht voran 😍💪
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83.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1830 kcal
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지방: 53.85g | 단백질: 86.84g | 탄수화물: 249.63g.
아침 식사: Crownfield Zimtinos. 점심 식사: Rinderhackfleisch, Speckwürfel, Grüne Brechbohnen, Rama Margarine, Salzkartoffeln, Weißkohl. 저녁 식사: Subway Chicken Teriyaki Wrap. 간식/기타: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Bio Knusper-Müsli, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Freeway Iso Sport. 더보기
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2333 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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