|
Всем весеннего настроения, решила написать отчёт. Парус недель на калориях 1800-2000, не принёс мне похудения, но и не поднял вес- это тоже хорошо, будем считать побыла в новом весе на поддержке, набралась сил и теперь опять решила снизить калории до 1500 и сразу же отвес на 500 граммов! Как я соскучилась по таким изменениям на весах! А так хочется сразу результат! 🤗
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
|
1541 kcal
|
지방: 101.55g | 단백질: 112.36g | 탄수화물: 35.09g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Bombbar Протеиновый Батончик. 점심 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Смешанный Зеленый Салат, Киви, Natur Foods Миндаль , Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 저녁 식사: Beerka Арахис Жареный Соленый, Добрянка Кета Жареная. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|