2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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2252 kcal
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지방: 65.04g | 단백질: 200.62g | 탄수화물: 194.38g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Coffee with Milk. 점심 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), McCain Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Tomato Sauce with Onions (Canned) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: Eskort Cheese Griller, NPL Whey Slim. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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